心理健康教育与心理咨询
考点1心理健康
心理健康是个体心理活动在自身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。
考点2心理健康的现实标准
综合国内外研究，健康心理应具备下列六个现实标准：
- 自我意识正确。
- 人际关系协调。
- 性别角色分化。
- 社会适应良好。
- 情绪积极稳定。
- 人格结构完整。
考点3促进心理健康的原则
- 生理与心理统一。
- 个体与群体协调。
- 理论与实践结合。
- 防治与发展并重。
考点4促进心理健康的途径与方法
- 开展心理健康教育。
- 建立心理健康保健网络。
- 增设心理健康专业机构。
- 创造良好社会环境。
考成5心理咨询
心理咨询是通过人际关系，应用心理学原理与方法，给来访者以帮助、启发和教育，改 变其认知、情感和态度，促进来访者人格发展和社会适应能力改善的过程。
考点6心理咨询的目标
- 促使行为改变。
- 改进应对技能。
- 提高做决定的水平。
- 改善人际关系。
- 发展来访者的潜能。
考点7心理咨询的基本原则
- 理解支持原则。
- 保密原则。
- 倾听原则。
- 细致询问原则。
- 疏导原则。
（6） 促进成长原则。
（7） 预防原则。
考点8精神分析理论
（1） 宣泄疗法。宣泄疗法的基本原理是让病人将压抑在心头的精神重负和内心深处 的隐私痛快地诉说出来，这样可以使心头的重负得以释放。
（2） 领悟疗法。领悟疗法是指利用阐述、解释的方法来说明行为、情感和心理活动的 心理治疗方法。
（3） 暗示疗法。暗示疗法是指通过心理暗示的作用，解除患者的疑虑，增强康复的信 念，改善不良的心境，减轻心理负担，从而起到治病的作用。
考点9行为主义理论
（1） 系统脱敏法。系统脱敏法是将放松训练和经典条件反射原理结合运用的一种行 为治疗方法。
（2） 厌恶疗法。厌恶疗法也叫惩罚疗法，其理论基础是经典条件反射。这是一种应用 具有惩罚性的厌恶刺激来矫正和消除适应不良行为的方法。适用于戒烟、戒酒、性变态及 青少年不良习惯的矫正。
（3） 强化、惩罚与消退法。
考点10人本主义理论
（1） 当事人中心疗法。当事人中心疗法是指在人本主义治疗思想指导下的个别谈话 治疗。治疗中贯彻非指导性原则。
（2） 交朋友小组。交朋友小组是罗杰斯开创的一种集体心理治疗。
（3） 支持疗法。支持疗法是提供支持心理咨询与治疗内容的方法。
考点11青少年人际交往的基本原则
（1） 互相接纳。
（2） 社会交往。
（3） 维护自尊。
（4） 情境控制。
考点12考试焦虑
考试焦虑是一种情绪反应。当学生意识到考试情境对自己具有某种潜在威胁时，就 会产生紧张的内心体验。考试焦虑不仅影响学生的学业成绩和学习活动，也影响学生的 心理健康。
考点13考试焦虑的危害
过度的考试焦虑对学习是有害的，主要表现在以下几个方面：
（1） 降低学习效率。
（2） 影响考试成绩。
（3） 形成焦虑型人格。
考点14考试焦虑的矫正
（1） 自信训练。
（2） 系统脱敏。
（3） 放松训练。
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